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出游必备!这几个健康出行锦囊请注意查收
作者:匿名2019-11-09 09:22:35

《信息时报》(记者廖文波和记者黄翠岳)许多市民也计划在为期七天的国庆假期期间出行。然而,当你外出度假时,你可能会有一些身体和精神上的不适,如外伤、适应环境、腹泻、感冒、发烧、过敏等。因为你不习惯不同的气候条件、陌生的环境或饮食习惯。专家提醒说,除了制定好的旅行计划,旅行疾病安全保护策略也必须精心准备。

晒伤后,这两个动作会很伤皮肤。

根据天气预报,11日每天都将是晴天,而南方的天气白天仍然会很热。旅行时很容易晒伤,皮肤会变得又红又热。

如果你被晒伤了怎么办?暴露后,如果皮肤出现烧伤、灼痛和局部发红等症状,实际上是晒伤。广州医科大学第三附属医院皮肤科主任医师廖蒙毅指出,应该立即去避寒或凉爽的地方,用清凉的矿泉水喷在不舒服的部位。皮肤温度下降后,使用芦荟凝胶、维生素e牛奶和其他简单的保湿产品。

温暖的提醒

1.不要立即敷冰:当发现晒伤时,应特别注意不要立即敷冰。经过上述治疗后,只有缓解皮肤灼痛时,才能根据情况使用冷冻面膜进行保湿护理。

2.缺乏深度清洁:晒伤后,皮肤通常粗糙。此时,不允许深度清洁,如皮肤去死皮护理、使用深度清洁剂、去黑头膏、磨砂霜、火山泥面膜、去死皮成分等。这些会对晒伤的皮肤造成二次伤害,导致皮肤干燥、过敏、严重脱皮、皮肤变薄等。

预防虫媒传染病的三招

如果您计划在节假日期间访问热带和亚热带地区,应特别注意避免在海南岛等国内地区以及东南亚、大洋洲、非洲、拉丁美洲或太平洋岛国等海外国家被蚊虫叮咬,以预防蚊虫叮咬引起的严重疾病,如疟疾、登革热、寨卡病毒、黄热病、流行性乙型脑炎、丝虫病、基孔肯雅热等。

广州医学院第三医院传染病科副主任医师潘邢飞指出,常见的虫媒传染病不仅包括上述蚊媒疾病,还包括蜱媒非洲蜱叮咬热、蜱媒脑炎、地中海斑点热等。恙螨传播的恙虫病、采采蝇传播的昏睡病、跳蚤传播的鼠疫等。

温暖的提醒

1.采用物理屏障避蚊,穿透气舒适的长袖衣服和裤子减少皮肤暴露,尽量选择带防蚊纱窗和纱门的住处,睡觉时挂蚊帐。

2、合理使用驱蚊剂,可以喷洒在裸露的皮肤上,注意每隔几个小时需要重复使用;建议婴儿采用物理屏障来预防蚊子,不要使用化学驱蚊剂。

3.使用安全杀虫剂喷洒在蚊帐、睡袋、背包、衣服、鞋子和袜子上,但不要直接喷洒在皮肤上。

孕妇需要把握好旅行的时机

国庆节期间,秋天很凉爽,许多孕妇也想出去玩。广州医科大学第三附属医院产科主任李英涛表示,怀孕是女性的正常生理现象。没有必要每天在家闭嘴。注意旅行的时间,充分了解他们的身体状况。准妈妈也可以享受风景如画和良好的旅游心情。

早孕(1-12周),尤其是怀孕期间的4-8周,是胚胎细胞分化为胎儿的过程。在这个高风险时期,物理、化学、生物和遗传因素可能导致出生缺陷。如果你需要出去选择一个熟悉的范围和环境,致畸因素的可控性会更强。怀孕的第二个三个月(13-27周)是一个相对稳定的怀孕时期。怀孕14-16周和28周之间旅行相对安全。在妊娠的最后三个月(28-40周),随着胎儿的成熟和腹部变得越来越大,专家需要评估是否有早产的迹象,否则在公共场所早产或快速分娩是不安全的。应该注意的是,有流产史、宫颈机能不全、前置胎盘和其他运动禁忌症的孕妇不提倡过度运动,更不用说旅行了。

温暖的提醒

一月和十月从秋天变成冬天。不同地方的温度差异很大。出门前你应该知道目的地的天气。准备不同厚度的衣服,注意增加衣服保暖;刮风下雨时很容易感冒。你应该带把伞。如果你怀孕的母亲抵抗力低,变得严重的几率就更高。

2、注意饮食日常生活规律,晚上11点前最好睡觉。

3.注意饮食。尝试当地特产时,少吃熏制食物。不要尝试任何你没吃过的东西,不知道你能不能吃,也不要尝试任何野生的东西。

4、做好防晒措施,避免暴晒,多喝水。

5.不建议在噪音超过60分贝的地方玩耍,否则会影响胎儿的听觉神经。

旅行药箱:准备六种常用药物

如果国庆假期有家庭旅游计划,旅游前应根据家庭的身体状况做好相关准备。广州医科大学第三附属医院药剂科副主任黄韩晖说:首先,需要长期服药的基础疾病患者应该去专科门诊评估身体状况,并在出门前准备足够的药物。第二是准备一个急救箱,里面装着常用的急救用品和药品。

1.用于防止蚊虫叮咬的药物:驱蚊剂和香膏。

2.外伤时的紧急消毒和包扎材料:如创可贴、碘伏消毒剂、纱布、棉球等。

3.缓解乘坐、船舶和飞机引起的眩晕、恶心、呕吐和其他晕动病症状的药物:儿童:外用晕动病贴;成人:泰本海姆片或地芬尼多片(眩晕止痛片),或使用外用晕动病贴。

4.用于治疗旅行者腹泻的药物:儿童:蒙脱石散、口服补液盐、哺乳动物;成人:蒙脱石散、口服补液盐、小檗碱。

5.治疗急性发热和普通感冒疾病的药物:儿童:对乙酰氨基酚、布洛芬混悬滴剂(混悬剂)、美芬特明伪麻黄碱溶液(惠芬宁)和芬特明混悬剂(泰诺)可用于治疗发热和头痛。小儿扑热息痛用于发热、咳嗽、鼻塞和其他症状。成人:扑热息痛缓释片(泰诺)和布洛芬缓释胶囊(芬比德)用于发烧和头痛。扑热息痛伪美金刚片(日本片)/美金刚片二(夜片)(日夜服用)和美金刚片二(新康泰)用于发热、咳嗽、鼻塞和其他症状。

6.缓解皮肤过敏、虫咬和接触性皮炎的药物:口服:氯雷他定片(开瑞坦);外用药物:如奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

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